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작성자 히토미 작성일21-02-22 11:30 조회387회 댓글0건

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담 걸린 듯 어깨가 뭉치고 뻐근하다면 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 풀어주는 게 증상 완화에 도움이 된다./사진=클립아트코리아

잘못된 자세로 잠을 자면 담이 올 수 있어 주의해야 한다. 혹여 담이 왔다면, 방치해선 안 된다. 괜찮겠지 생각하고 다시 업무로 돌아가 컴퓨터 작업을 하다 보면 디스크로 악화할 수 있다.파워볼게임

흔히 ‘담에 걸렸다’고 말하는 증상은 어깨가 뭉치고 뻐근하면서 목덜미가 쑤시는 것을 말한다. 긴장을 풀고 오랜 시간 충분히 휴식하면 대부분 회복된다. 하지만 증상이 나아지지 않은 채 업무에 복귀한다면 '근막동통증후군'으로 악화할 수 있다. 근막동통증후군은 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장하면서 생기는데, 잘못된 자세와 스트레스가 유발 원인이다. 한 번 걸리면 재발할 가능성이 높아 초기에 치료하는 것이 중요하다. 만성으로 진행되면 목 디스크 등을 유발할 수 있다.

꾸준한 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주는 게 증상 완화에 도움이 된다. 허리 뒤로 팔을 올린 후 목을 숙이면 어깨 근육인 승모근의 긴장이 완화된다. 목 뒤 근육이 땅기는 느낌이 들 때까지 목을 숙여야 한다. 오른손으로 왼편 머리를 잡고 오른쪽으로 45도 각도로 지긋이 내려주는 운동도 도움이 된다. 적어도 10초 이상 유지하고 10~15회 정도 반복해야 효과를 볼 수 있다. 손을 뒤로 뻗어 깍지 낀 뒤, 바깥쪽으로 쭉 뻗어 등 근육이 가운데로 모이게 하는 것도 좋다. 소염진통제나 근이완제 등의 약물치료, 마사지, 물리치료 등으로도 증상이 완화될 수 있다. 하지만 이런 치료도 턱을 괴거나 엎드려 자기, 전자기기를 볼 때 고개를 앞으로 당기기 등 나쁜 자세를 유지한다면 효과가 떨어진다. 손을 어깨높이 이상으로 올리거나, 무거운 물건을 자주 들거나, 오래 서 있는 등의 어깨 근육에 자극을 줄 수 있는 상황도 피하는 것이 좋다. 어깨 통증이 심해 잠을 자기 어려울 때는 어깨 아래에 수건을 괴어 넣어 관절의 간격을 넓혀주면 증상 완화에 도움이 된다. 따뜻한 물수건으로 찜질을 해 근육을 풀어줄 수도 있다. 만약 통증이 너무 심하거나 3개월 이상 사라지지 않는다면 병원을 찾아 치료받아야 한다.

/ 이슬비 헬스조선 기자 lsb@chosun.com

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[엄경영의 오늘의 뉴스다이제스트]

[엄경영 기자]



▲ 이재명 경기도지사가 지난 17일 경기도청 구관 2층 브리핑룸에서 경기도 공공기관 3차 이전 추진 관련 기자회견을 하고 있다.
ⓒ 경기도


■ 2월 22일 헤드라인

▲여권 내, 거세지는 이재명 경기지사 때리기를 경향신문·서울경제 등이 다뤘다. 한국경제는 정세균 국무총리를 조명하면서 제3후보 부각 가능성을 진단했다.

▲최근 김경수 경남지사가 이 지사 기본소득 비판대열에 합류하면서 반이 전선이 확대되고 있다. 기본소득을 매개로 여야 대다수 대선주자들이 이 지사를 협공하고 있는 셈이다.

▲반이(재명) 전선 확대에도 이 지사 지지율은 흔들리지 않고 있다. 정치권 일각에선 그 이유를 두 가지로 본다. 우선 기본소득은 이 지사에게 정책이 아닌 정치다. 즉 서민·약자의 대표성을 강화시켜 준다는 것이다.

▲또 친문(재인)도 과거와 달리 30∼40대로 확장되어 있다는 것이다, 친문 원조는 2000년대 전후 수만 또는 수십만명으로 추정되는 '노사모'에 뿌리를 두고 있다. 30∼40대는 전체 유권자의 35%를 차지하고 있다.

■ 오늘 대한민국은…

▲문 대통령은 오늘 수석보좌관회의를 주재하고 정세균 국무총리와 주례회동을 갖는다. 신현수 민정수석 거취·재난지원금 메시지가 주목된다 ▲신현수 '이미 동력 상실' 문자… 사퇴 수순 관측이 나오고 있다 ▲문 대통령은 19일 여당 지도부 초청 간담회에서 전국민 위로금 보편지급을 시사했다. 이에 대해 야당은 대통령 매표행위라고 맹비난했다 ▲문 대통령 AZ백신 1호 접종 논란이 계속되고 있다 ▲"국민연금 매도 그만"… 청와대 청원이 등장했다.

▲자영업자·소상공인, 재난지원금 차등지급… 15조 안팎으로 추정된다. 소상공인 매출 10억 이하-종업원 10인 미만 확대 검토를 한국일보가 1면 보도했다. 소득 하위계층 대상, 일괄 재난지원금 추진을 경향신문이 1면에 썼다. 코로나 지원 사각지대… 1인가구만 소득이 감소했다고 이데일리가 1면에 전했다.

▲AZ백신 26일, 화이자 27일 접종시작… 접종일로부터 7일간 헌혈이 금지된다. 백신접종 앞 의협 '총파업' vs 정부 '단호 대처'… 접종차질 우려를 다수 언론이 주요뉴스로 보도했다 ▲올해 국가 채무 1,000조 예고를 서울경제가 보도했다 ▲'코로나 우울' 1년 심리상담이 136만건이라고 동아일보가 1면에 썼다.

▲일시휴직이 89만명으로 사상 최악이라고 동아경제가 전했다 ▲휘발유값 13주째 상승… 식품값도 줄 인상을 다수 언론이 보도했다 ▲"매출 제로"… 4000개 여행사가 사실상 폐업했다 ▲1월 주택 매매거래량 9.1만건… 전월보다 35.4% 감소했다. 갭투기꾼 덫에 걸린 '청춘의 전재산'을 한겨레가 1면에서 조명했다.

▲미·영·프 올해 말 백신접종 완료… 한국은 내년 중반으로 예상된다 ▲미얀마 유혈사태 확산으로 수백명이 사상했다 ▲바이든이 G7 정상회의-MSC에 데뷔했다 ▲이인영 통일장관은 미국에 '북한 철도 제재 해제'를 요구했다. 류현우 전 쿠웨이트 대사대리도 무직… 엘리트 탈북민 '걸림돌' 취급을 조선일보가 1면에 썼다 ▲국회·정부 '한일 과거사' ICJ 제소 엇박자를 서울신문이 보도했다 ▲"희토류 생산 대폭 확대"… 중국, 미국에 화해 손길을 서울경제가 1면에 전했다 ▲이란이 EU가 제안한 핵합의 복원 회담을 검토 중이라고 외신들이 전했다.

■ 오늘 여의도 국회와 정치권은…

▲환노위는 오늘 산업재해 청문회를 개최한다. 당초 불참 입장을 밝혔던 최정우 포스코 회장은 출석으로 선회했다 ▲법사위에선 오늘 '청와대 인사패싱' 여야 충돌이 예상된다 ▲여당의 중대범죄수사청 영장청구권 부여 검토를 다수 언론이 보도했다 ▲부동산 유튜브 등 자문업 '국가신고제' 법안 추진 논란을 머니투데이가 보도했다 ▲윤석열 검찰총장 출마 방지법에… 법원행정처가 "차별논란 가능성"을 밝혔다 ▲언론 징벌적 손배제 찬반 주장을 오마이뉴스가 창간 21주년 기획에서 조명했다.

[관련 기사]
[징벌적 손해배상제 찬성] "돈 목적으로 가짜뉴스 생산, 징벌적 손배 이미 늦었다" http://omn.kr/1s5w4
[징벌적 손해배상제 반대] "박근혜 때 징벌적 손배 있었다면? 국정농단 취재 아찔" http://omn.kr/1s5w5

▲재·보선 D-44. 머니투데이 여론조사, 서울시장 양자대결… 안철수 41.9% vs 박영선 39.9%로 나왔다. 부동산 정책 체념 냉랭… K방역 평가는 팽팽하다고 한국일보가 1면에서 조명했다. '서울광장 퀴어축제' 논란이 확산하고 있다 ▲여권 '이재명 때리기' 가속을 경향신문 등이 보도했다. '포스트 이낙연' 경쟁… 송영길·우원식·홍영표 3파전 구도다 ▲정치권 '클럽하우스' 바람을 동아·한국일보 등이 보도했다.

■ 오늘 정부와 검찰·경찰·법원은…

▲'뉴욕행' 쿠팡 대기업집단 지정이 임박했다고 머니투데이가 보도했다 ▲기재부에 따르면 작년 증권거래세가 역대급인 8.7조로 나타났다 ▲한국은행-금융위 빅브러더 논란 확산을 다수 언론이 다뤘다 ▲금감원, 채용비리직원 승진 논란을 매일경제가 썼다 ▲캐디 극단선택 다섯달만에, 고용부 '직장 괴롭힘' 인정했지만 강제성이 없다고 한겨레 등이 전했다 ▲농산물품질관리원은 원산지 허위표시 등 443곳을 적발했다 ▲뉴발란스 초등학생 책가방에서 유해물질이 검출됐다 ▲방통위는 휴대폰 요금제 전환·약정 만료 고지 의무를 확대한다.

▲법원장 추천됐던 판사가 '1000만원 수수 의혹'으로 수사를 받았다고 동아일보 등이 보도했다 ▲검찰 인사위, 오늘 개최… 검찰 중간간부 인사가 관심을 모으고 있다 ▲김진욱 공수처장 '주식거래 의혹' 고발 사건이 서울경찰청에 이첩됐다 ▲성관계 동의했어도 '필름' 끊기면 강제추행… 대법원 첫 판례가 나왔다 ▲어려지는 마약사범… 20대가 '최다'라고 경향신문이 전했다.

■ 오늘 세계 경제와 우리 기업은…

▲비트코인 시총 1조달러 돌파… 세계 8번째 자산이 됐다. 비트코인 열풍을 촉발했던 머스크 테슬라가 CEO가 현재 가격 높아 보인다고 말했다 ▲작년 늘어난 유동성 7350조(미·유로존·일·한)… 자산 거품 우려 고조를 한국경제가 조명했다 ▲반도체·자동차 '글로벌 공급 쇼크' 가능성을 조선경제가 1면에서 진단했다 ▲'아이폰 위탁생산' 대만 폭스콘, 전기차 생산을 추진한다 ▲영국 대법원이 "우버 운전자는 노동자"라고 판결했다.

▲MZ세대(밀레니얼+Z세대) "인사평가 납득 못해"… 공정성 요구 커져 기업마다 홍역이라고 동아일보가 보도했다 ▲정몽구 명예회장이 현대차그룹 경영에서 완전 퇴진한다 ▲'장덕준(작년 10월 사망) 과로사' 쿠팡 대구물류센터, 일감이 늘어도 사람을 줄였다고 한겨레가 전했다 ▲카카오 vs 쏘카 vs T맵… 국내 모빌리티 '3파전'이 가열되고 있다 ▲LGU+, 장애인 전용 '5G 복지요금제'를 출시한다 ▲게이머들 등골 빼먹는 '게임업체 뽑기 아이템'을 조선일보가 보도했다 ▲유통업계 플라스틱 줄이기 캠페인 '고고 챌린지' 동참 열풍을 이데일리가 조명했다. 동행복권파워볼

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"특정 직역 이익, 국민 생명·안전보다 우선할 수 없어"


최대집 대한의사협회 회장이 지난 20일 오후 서울 용산구 의사협회 임시회관에서 비대면 화상회의로 열린 의사협회-16개 시도의사회장단 회의에서 인사말을 하고 있다. 연합뉴스
코로나19 백신접종을 앞두고, 일명 '의사면허 취소법'이 정치권과 의료계 간 갈등의 불씨로 작용할 전망이다. 의료계는 강도·살인·성폭력 등 강력 범죄로 금고 이상의 형을 선고받은 의사의 면허를 박탈하는 법안이 국회 보건복지위원회를 통과하자 강력 반발하고 나섰다. 특히 이들은 전국의사 총파업과 코로나19 백신 접종 협력 지원을 중단하는 방안까지 거론했다. 그러나 정부 역시 "특정 직역의 이익이 국민의 생명과 안전보다 우선할 수는 없다"며 물러서지 않겠다는 뜻을 분명히 했다.

정세균 국무총리는 21일 정부서울청사에서 열린 코로나19 대응 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의에서 대한의사협회(의협)의 총파업과 관련해 "불법적인 집단행동이 현실화된다면 정부는 단호히 대처할 것"이라고 경고했다. 의료법 개정안을 놓고 의료계의 반발이 심화되자 이같이 강경한 입장을 내놓은 것이다.

현재 의협은 의료법 개정안이 국회 법제사법위원회에서 의결될 경우, 총파업을 불사하는 것은 물론 코로나19 대응에도 차질을 빚을 수 있다고 경고하고 나섰다.

앞서 국회 복지위는 지난 19일 전체회의를 열고 의료인 면허 자격요건을 강화하는 내용이 담긴 의료법 일부개정법률안을 의결했다. 기존 의료법은 의료법 위반으로 금고형 이상을 받을 때만 의사 면허를 취소했으나 개정안은 의료법은 물론 다른 범죄에 대해서도 면허가 취소되도록 범위를 확대했다.

개정안에 따르면 금고 이상의 형을 선고받고 집행 기간이 끝난 의사는 이후 5년 동안 면허가 취소된다. 금고 이상의 형에 대해 집행유예를 선고받은 의사는 유예기간이 끝난 시점부터 2년 동안, 금고 이상의 형을 선고유예 받은 의사는 유예기간 동안 환자를 진료할 수 없다. 개정안은 국회 법제사법위원회를 거쳐 본회의에 상정될 예정이다.

의협은 개정안 의결 소식 직후 반발 성명과 함께 법안의 전면 재검토를 촉구했다. 의협은 지난 20일 '면허취소 관련 의료법 개정안 국회 복지위 통과에 대한 16개 시도의사회장 성명서'를 내고 "참을 수 없는 분노를 표명한다"며 "절대 수용할 수 없다"고 강조했다. 의협은 의료법 개정안이 헌법상 평등원칙 침해하고 형평성 반하는 과잉규제라고 목소리를 높였다.

의협은 "의료법 개정안이 국회 법사위에서 의결된다면 전국 16개 시도의사회 회장들은 대한의사협회를 중심으로 전국의사 총파업 등 전면적인 투쟁에 나설 것"이라고 압박했다. 이어 "코로나19 진단과 치료 지원, 코로나19 백신접종 협력지원 등 국난극복의 최전선에서 국민의 건강과 생명을 지키고 있는 대한의사협회 13만 회원들에게 극심한 반감을 일으켜 코로나19 대응에 큰 장애를 초래할 것"이라고 날을 세웠다.

의협 제41대 회장선거 입후보자 6명도 성명을 발표하고 "의사면허 관리는 의료법 개정이 아닌 의사면허관리제도 등의 자율징계를 통해 관리가 가능한 문제"라며 "무차별적인 징계는 진료현장에서 선의의 피해자를 양산할 것이고 결국 그 피해는 국민들에게 돌아갈 것"이라고 비판했다.윤선영기자 sunnyday72@dt.co.kr

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서울 강남구에 위치한 메디톡스 빌딩. [사진=연합뉴스]
메디톡스가 보톡스균 도용을 둘러싼 소송 관련 리스크가 걷히고 성장 발판을 마련하면서 22일 주식시장에서 상한가로 직행했다.

22일 한국거래소에 따르면 메디톡스는 개장 직후 가격제한폭(30%)인 19만7600원까지 치솟았다.

이날 주가가 크게 오른 것은 기술 도용을 둘러싸고 당사자 간 합의가 이뤄지면서 기대감이 커졌기 때문으로 풀이된다. 앞서 메디톡스는 대웅제약의 미국 파트너사 에볼루스의 보통주 6억7600만주(16.7%)를 취득해 2대 주주가 된다고 밝혔다.

앞서 미국 국제무역위원회(ITC)는 대웅제약의 보툴리눔 톡신(보톡스) 제품 '나보타'가 메디톡스의 제조 기술을 도용했다면서 21개월간 미국 내 판매를 금지한 바 있다. 이후 지난 20일(현지시간) 대웅제약의 미국 파트너사인 에볼루스는 보톡스균 도용을 둘러싼 지식 재산권 소송에 대해 합의하기로 메디톡스·앨러간(메디톡스의 미국 파트너사)과 3자 계약을 체결했다고 밝혔다.

이에따라 메디톡스와 엘러간은 에볼루스로부터 합의금 3500만달러(약 386억원)와 판매 로열티를 받고 미국에서 나보타 판매를 재개하는 데 합의했다.

메디톡스는 에볼루스를 상대로 제기한 관련 소송도 철회할 예정이다. 진홍국 한국투자증권 연구원은 "ITC 판결 이후 지속되어 왔던 미국사업에 대한 불확실성이 해소됐고 국내에서 진행되고 있는 대웅제약과의 소송도 합의로 마무리될 가능성이 높아졌다"면서 "다만 대웅제약은 합의대상에 포함되지 않는 만큼 이번 합의는 한국 및 타 국가들에는 적용되지 않는다"고 설명했다.

대웅제약도 미국에서 나보타 사업을 재개할 수 있게 됐다. 이날 대웅제약 오전 10시45분 기준 17.3% 상승세를 보이고 있다.

선민정 하나금융투자 연구원은 "에볼루스 2대 주주라는 위치를 활용해 톡신 제품의 미국과 유럽시장으로의 판매를 에볼루스를 통해서 진행할 것"이라고 전망했다.

[김정범 기자]

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실효 습도 낮아 작은 불씨에도 '활활'…안동·영동 등 진화 어려움
빠른 대피령 등으로 인명피해는 없어…산림당국 헬기·인력 총동원 진화



밤새 산불과 사투 벌이는 진화대원들
지난 21일 강원 정선군 여량면 구절리 노추산에서 산림청 산림항공본부 공중진화대원들이 불갈퀴로 낙엽과 부산물을 긁어내며 방화선을 구축하는 모습 [산림항공본부 제공. 재판매 및 DB 금지]


(대전·전주=연합뉴스) 이재림 나보배 기자 = 특보가 발효될 정도로 매우 건조한 날씨 속에 대체로 봄·가을에 집중되는 산불이 이례적으로 2월에 동시다발적으로 발생했다.

화재 위험을 높이는 건조한 환경에 작은 불씨도 큰 화마로 키우는 바람까지 다소 강하게 불면서 전국 임야 곳곳이 잿더미로 변했다.

22일 산림청 중앙산불방지대책본부 등에 따르면 전날 경북 안동과 예천, 경남 하동, 충북 영동, 충남 논산 등 전국 5곳에서 산불이 발생, 헬기 70여대와 장비 140여대, 인력 3천여명을 투입해 진화작업을 벌였다.

예천·하동·영동·논산 지역은 이날 오전 불길을 잡았다. 안동에서는 진화 작업을 계속하고 있다.

안동·예천 등지 산림 피해 면적은 축구장 약 357개 면적인 255㏊다.

빠른 대피령 등으로 인근 민가 주민들이 안전한 곳으로 이동하면서 다행히 인명피해는 없다.


안동·예천서 산불, 바람 타고 번져…주민 대피령
(서울=연합뉴스) 경북 안동과 예천에서 산불이 확산해 산림·소방당국이 각각 대응 2단계와 1단계를 발령하고 진화에 나섰다. 21일 오후 3시 20분께 안동시 임동면 망천리 야산에서 불이 나 주변으로 번지고 있다. 사진은 경북 안동의 산불화재 현장 모습. 2021.2.21 [소방청 제공. 재판매 및 DB금지] photo@yna.co.kr


산림당국은 대기가 매우 건조한 상태에서 바싹 마른 나무가빠르게 타들어 가면서 불이 커진 것으로 보고 있다.

실제 목재 등의 건조도를 나타내는 실효 습도는 강원과 경북 지역에서 30∼40%대를 기록했다.

다른 지역도 대부분 50%를 밑도는 것으로 파악됐다. 일반적으로 실효 습도가 50% 아래면 건조하다고 본다.

현재 강원도 삼척·동해·고성 평지 등에는 건조경보가, 경북 북동산지와 강원 북·중·남부산지 등에는 건조주의보가 각각 내려져 있다.

강원도나 경상도 산간 지역에 부는 돌풍에 가까운 바람도 피해를 키운 요인으로 지목된다.

이날 새벽까지도 강원도 산악 지역에서는 초속 15m 가까운 강풍이 불었다.


민가 주변까지 번진 안동 산불
(안동=연합뉴스) 21일 경북 안동시 임동면 망천리 야산에서 불이 나 주변으로 번지고 있다. 2021.2.21 [산림청 제공. 재판매 및 DB 금지] sds123@yna.co.kr


지난 20일 오후 시작돼 이튿날까지 국유림 12㏊를 태운 강원 정선군 여량면 노추산 화재 역시 바람을 타고 확대되며 소방당국이 진화에 애를 먹었다.

공하성 우석대 소방방재학과 교수는 "밤새 헬기가 뜨지 못해 진화 작업에 어려움을 겪었는데, 경북 등지 산불도 바람이 어느 정도 부느냐에 따라서 진화 속도가 결정될 것 같다"고 말했다.

앞으로도 기압 영향에 따라 국지적으로 바람이 세차게 불 것으로 예상되면서 산림당국은 계속 긴장을 늦추지 않고 있다.

농가 소각 활동도 화재 위험도를 높이는 만큼 금지해야 한다.

고락삼 산림청 중앙산불방지대책본부 과장은 "계속되는 건조·강풍 특보로 산불 위험이 계속 높은 상황"이라며 "불법 소각과 입산자 실화 등 산림 인접지에서는 불씨 취급을 삼가야 한다"고 말했다.파워볼

공 교수도 "산에 전주가 많이 지나다보니 스파크가 생길 수 있는데, 최대한 산불을 줄일 수 있도록 산행 시 라이터 등을 들고가지 않도록 하고 연기나 불꽃이 보인다면 즉시 신고하는 안전의식이 필요하다"고 거듭 강조했다.

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